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如何忘掉过去的事情?
建立更强的记忆力 只有当你经历了一些你想忘记的事情之后，这个技巧才会起到作用。在一些你不想记住的事情发生之后，你应该做一些你能记住的事情，而这件事情应该更强大，更让你容易记住。用积极的回忆分散你的注意力 每当你想起糟糕的记忆时，试着回忆一些事实上是积极的事情，用一个好的记忆来代替一个坏的记忆。
忘掉一些事情并没有绝对快速的方法，但以下是一些建议，可能有助于逐渐淡化记忆或调整心态：接受现实：不要刻意去忘记：越是想刻意忘记，往往会记得越清晰。接受自己无法立即忘记某件事，是走向淡忘的第一步。
不要总是想着过去，应该向前进把握当下。不要沉湎过去 如果您过去曾经受到过伤害，无需后悔。如果后悔也没有用，不如放下过去，让过去成为过去，并继续前进。这个世界上，人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。
